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Voici comment faire une manchette :
- pliez les genoux
- joignez vos mains
-bras tendus
-au moment du toucher du ballon, dépliez les jambes.
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Heyy ! Bonjour à tous, ici, vous trouverez tous ce dont vous avez besoin pour devenir une AS du Volley ball ! Suivez mes conseils ! Bonne chance ! :)
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